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過敏性腸症候群(IBS)

気さくで優しいスタッフ

過敏性腸症候群(IBS)はカウンセリングとボディケアで根本改善できます。
メンタルボディケア吉祥寺はメンタルの症状でお悩みの方の専門院です。
開業13年で施術の実績は4万人以上になり、満足度は93%の評価を戴いております。
何かご不安なことがございましたら、一人で悩まずお気軽にお電話(0422-23-2200)ください。
気さくで優しいスタッフが丁寧に対応いたします♪

過敏性腸症候群(IBS)

あなたはIBSの疑いがありますか?出勤の電車でお腹の調子が悪くなると、「自分は今の仕事が合わないのだろうか?」「仕事のことは気にしていないつもりでもストレスに感じているのかな」など、考えてネガティブになっていませんか。でも、時間が経てばすぐ症状は良くなってひと安心。そしてまた同じ場面でトイレに行きたくなるの繰り返し。病院に行ってお薬で楽になってもすっかり治るわけでもないし、なんとなく憂鬱でつらい日々を過ごしてしまう。

ストレス自体を解決しないと意味がない

ストレス自体を解決しないと意味がない、と思う人もいるのではないでしょうか?もちろん、ストレスが無くなってしまえば症状は出ないかもしれませんが、そんなに簡単に回避できることは少ないですよね。
例え避けることが出来たとしても、またどこかで同じ場面に直面し、ずっと避け続ける人生は幸せなことではありません。まずは、ある場面で勝手に起こる脳の緊張を緩和させなければなりません。
そして、ストレスにどう向き合うか。避ける以外の選択は本当にないのだろうか。MBコーチングで施術者と一緒に考えて改善の近道へ導きます。

最良の生活習慣は薬にも勝る

ご自分の生活習慣は良いと思いますか?意外と軽視される方が多いですが、心身のコンディショニングはとても重要です。
食生活、睡眠、適度な運動。習慣をちょっと変えるだけでも、メンタルが大きく変わります。

栄養面
健康測定でどのビタミンが不足しているのか目で見て確認します。
睡眠
快眠はメンタルとカラダの疲労回復、美容にも良いのです。快眠で大切なのは寝る前ではなく、朝の生活習慣が重要です。
運動
運動不足かどうかは、本人が一番認識しているのではないでしょうか。コンディショニングを上げるには、激しい運動でなくても良いのです。ゆっくり体温が上昇して徐々に発汗する。それが継続できて気持ちよくなれば丁度良いです。ウォーキングやジョギング、ラジオ体操程度です。
「万歩計の数字ではたくさん歩いてます」では、症状の改善になるレベルの運動にはなっていません。(70歳以上のお年寄りの方なら充分ですが。)
コンディショニングも歯磨きと同じくらい習慣になると心身が高いレベルでニュートラルな状態になります。
これは、ある条件になると無意識で脳が勝手に緊張してしまうことによって病的な条件反射によって起こります。

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